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Últimas notícias e artigos do nosso blog
Correr é saúde

Correr é saúde

Investir em uma vida mais saudável, por meio do esporte, vai exigir dedicação e disciplina. Mas vale a pena Correr é tudo de bom. Tenho 46 anos, pratico esse esporte há quase três décadas, sou casado com uma atleta que participou de provas de revezamento inclusive no exterior e, para completar, nossa filha segue o […]

Durante a corrida: como devo respirar?

Durante a corrida: como devo respirar?

São inúmeras as perguntas que nós, treinadores de equipe de corrida, ouvimos dos alunos iniciantes e que, de fato, podem ser um fator decisivo para o desempenho. Qual a maneira mais correta de respirar na corrida? O que fazer para melhorar a respiração? É melhor respirar pela boca ou pelo nariz? Só devo respirar pelo […]

Quando tomar água ou bebidas esportivas

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É muito comum entre os amadores praticantes de atividades físicasa dúvidas sobre qual a melhor opção de hidratação durante e após os treinos e competições. Durante e pouco tempo depois da realização de atividades físicas, a principal perda hídrica se dá pelo suor (que contém principalmente água e eletrólitos (sais), notadamente o sódio). Mas por […]

Vencedores - Corrida Contra o Câncer - 18/10/2014

Lilian Leonel – Clube 12 Km

LILIAN LEONEL

Rosimeire Melhado Ribeiro –  Clube de Corrida Madalena Berlarmino

ROSIMEIRE MELHADO

Angélica Pronsati – Acorremar

ANGELICA

Fernando Alex Fernandes – Acorremar

FERNANDO ALEX FERNANDES

José Eraldo de Lima – Clube 12 Km

JOSe ERALDO DE LIMA

Susane de Araujo Martins – Pileu Team

SUZANE

Francisco de Assis Manuel

FRANCISCO DE ASSIS

Abidiel Martins – Acorremar

ABIDIEL

Paulo Cesar Santos – Pileu Team

PAULO CESAR SANTOS

Marcelo Barbosa dos Santos – Acorremar

MARCELO BARBOSA

Franciele da Silva – Pileu Team

FRANCIELE DA SILVA

Michelini França – Acorremar

MICHELINI FRANcA