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Últimas notícias e artigos do nosso blog
Correr é saúde

Correr é saúde

Investir em uma vida mais saudável, por meio do esporte, vai exigir dedicação e disciplina. Mas vale a pena Correr é tudo de bom. Tenho 46 anos, pratico esse esporte há quase três décadas, sou casado com uma atleta que participou de provas de revezamento inclusive no exterior e, para completar, nossa filha segue o […]

Durante a corrida: como devo respirar?

Durante a corrida: como devo respirar?

São inúmeras as perguntas que nós, treinadores de equipe de corrida, ouvimos dos alunos iniciantes e que, de fato, podem ser um fator decisivo para o desempenho. Qual a maneira mais correta de respirar na corrida? O que fazer para melhorar a respiração? É melhor respirar pela boca ou pelo nariz? Só devo respirar pelo […]

Quando tomar água ou bebidas esportivas

Quando tomar água ou bebidas esportivas

É muito comum entre os amadores praticantes de atividades físicasa dúvidas sobre qual a melhor opção de hidratação durante e após os treinos e competições. Durante e pouco tempo depois da realização de atividades físicas, a principal perda hídrica se dá pelo suor (que contém principalmente água e eletrólitos (sais), notadamente o sódio). Mas por […]

Vencedores - Corrida Contra o Câncer - 18/10/2014

ILDA ALVES DOS SANTOS – Acorremar/Usaçucar

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LILIAN PRISCILA LEONEL DE LIMA – Clube de Corrida Ingá

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SUSANE MARTINS – Fundação Esporte Londrina

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ABIDIEL RENAN GONÇALVES MARTINS – Acorremar/Usaçucar

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LUIZ GUSTAVO ELGER – Clube de Corrida EMA

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MARCELA CRISTINA GOMEZ CORDEIRO – Acorremar/Usaçucar

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EDUARDO DA SILVA ANTUNES (Recebido por Daniel) – Clube de Corrida EMA

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TAUAN THIAGO DEPIERI – Acorremar/Usaçucar

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FERNANDO ALEX FERNANDES – Acorremar/Usaçucar

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MARCELO BARBOSA DE SOUZA – Acorremar/Usaçucar

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